Именно льняное масло считается наиболее ценным среди растительных масел. Оно благотворно влияет не только на работу кишечника, но и нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Содержание
Опасность запоров и причины их возникновения
С дисфункцией кишечника, проявляющейся запорами, сталкиваются многие. Проблемы со стулом возникают в любом возрасте в независимости от статуса человека и его образа жизни. Спровоцировать данное патологическое состояние могут:
- погрешности в режиме питания;
- употребление негативно влияющих на кишечник продуктов;
- злоупотребление сладостями, алкоголем, солениями, кофеином и пр.;
- малоподвижность;
- недуги желудочно-кишечного тракта;
- плохое пищеварение;
- дисфункция эндокринной системы;
- гормональный сбой.
Также запоры часто возникают на фоне беременности и нередко сопровождают будущую мать весь период вынашивания. Объясняется это резкой перестройкой гормонального фона и растущей маткой, которая своим давлением нарушает приток крови к кишечнику и провоцирует его вялость.
Хронические проблемы с дефекацией наблюдаются при сахарном диабете. Запорами часто страдают дети до года и лежачие больные. Трудности с опорожнением могут возникнуть в послеродовой и послеоперационный период. Но какой бы ни была причина патологического состояния кишечника, недуг обязательно следует лечить, и чем раньше начать терапию, тем больше шансов избежать последствий, таких как:
- образование каловых камней;
- развитие геморроя;
- кишечная непроходимость;
- разрыв кишечника.
Кроме того, длительное отсутствие опорожнения всегда сопровождается интоксикацией организма. Чем больше в полости кишечника скапливается каловых масс, тем острее проявляется интоксикация. Поэтому начинать борьбу с запором необходимо в первые двое суток его развития.
Льняное масло при запорах — какая пользы организму
Льняное масло, которое можно найти на аптечных полках, добывают по особой технологии. Зёрна льна поддаются не горячему, а холодному отжиму, что позволяет сохранить в составе масла все полезные микроэлементы.
Основную ценность маслу льна дают полиненасыщенные жирные кислоты. При их нехватке в организме развиваются сердечно-сосудистые заболевания, появляются проблемы с суставами, печенью и снижается иммунитет.
Чаще всего данный продукт применяют при проблемном стуле, сопровождающемся отсутствием опорожнения или частичным, но трудным, выходом кала, так как известно, что льняное масло помогает при запорах. При этом, несмотря на то, что оно является сильным слабительным, привыкание от него не возникает. Однако при неправильном лечении масло может стать причиной сильной диареи.
Среди преимуществ льняного масла:
- укрепление иммунной системы;
- нормализация гормонального уровня;
- расщепление вредного холестерина;
- улучшение пищеварения.
Кроме того, употребление льняного масла — отличная профилактика кишечных застоев и хронических запоров. Однако не стоит включать его в рацион при наличии желчнокаменной болезни, проблем с печенью и панкреатите.
Советуем ознакомиться с тем, как помогает касторовое масло при запоре.
Какое влияние на кишечник имеет льняное масло
В два с половиной раза больше, нежели рыба, жирных кислот Омега-3 и Омега-6 имеет в своём составе льняное масло. Польза при запоре от его употребления в этом случае очевидна:
- оно способствует укреплению гладкой мускулатуры кишечника и перистальтики;
- участвует в клеточной активности отделов ЖКТ;
- улучшает процесс пищеварения и расщепления полезных компонентов.
Попадая в отделы кишечника, масло льна размягчает каловые массы и активизирует сокращение мускулатуры стенок. Благодаря этому осуществляется беспрепятственный выход скопившихся фекалий. При лечении запора льняным маслом опорожнение происходит безболезненно, даже если кишечный застой наблюдался более пяти дней.
При каких запорах льняное масло включить в рацион
Употреблять ли льняное масло при запорах, отзывы на этот счёт самые разные. Ведь при неправильном применении масел можно с лёгкостью спровоцировать не только диарею, но и проблемы с печенью. Кроме того, масло чаще всего помогает лишь на время избавиться от застоя, саму проблему, влияющую на появление запоров, оно не решает.
Терапия калового застоя льняным маслом должна проводиться комплексно. Поэтому перед началом лечения следует обязательно посетить врача и пройти диагностику, чтобы выявить основную причину запора.
Масло льна рекомендуют использовать при запорах, вызванных следующими факторами:
- неправильное питание;
- недостаточная физическая активность;
- атония кишечника;
- послеоперационные запоры;
- дисфункция пищеварительной системы;
- отсутствие стула на фоне затвердения кала;
- скачки артериального давления и пр.
Также масло следует включить в рацион при запорах, сопровождающихся воспалением геморроидальных узлов. Размягчая каловые массы и смазывая стенки кишечника, оно гарантирует лёгкий выход экскрементов, без разрывов и боли.
Использовать льняное масло можно как для лечения запоров, так и для их профилактики. Оно одинаково эффективно при периодических трудностях с дефекацией и регулярных дисфункциях кишечника.
Советуем ознакомиться: помогает ли растительное масло при запоре.
Особенности восстановления плохого стула маслом льна
Как пить льняное масло при запорах, чтобы восстановить работу кишечника и не навредить организму? При терапии трудного опорожнения маслами важно придерживаться дозировки. Также большое значение имеет время приёма масла. Если говорить конкретно о льняном масле, то его следует принимать по следующим рекомендациям:
- не выпивать больше чайной ложки за один раз;
- не превышать суточную безопасную норму — 2 ч.л.;
- не пить масло вместе со слабительными средствами;
- не смешивать льняное масло с другими растительными маслами;
- пить натощак (за 20–30 минут до приёма пищи).
Льняное масло обладает больше продуктивность, если выпивать его рано утром либо вечером перед сном. Его температура должна быть не ниже комнатной. Не рекомендуется запивать льняное масло слишком горячими или холодными напитками.
Применяется масло льна для лечения трудного стула довольно просто. Его можно добавлять в уже готовые каши, супы, заправлять им салаты и т.д. При хронических запорах средство лучше пить натощак утром и вечером, смешав его с небольшим количеством мёда.
Лечение хронической дисфункции кишечника льняным маслом должно быть регулярным. Курс терапии не менее 7 дней. Если прерывать употребление масла, то его послабляющий эффект будет ухудшаться.
Советуем ознакомиться: творог при запоре — польза или вред?
Можно ли при беременности и детям
Льняное масло при запорах как принимать в случае беременности и можно ли? Данное средство в период вынашивания является более безопасным, нежели приём слабительных препаратов. Женщины в интересном положении довольно часто страдают от запоров, но их лечение усложняется тем, что в этот период большинство медикаментов находятся под запретом.
Именно маслом льна врачи чаще всего заменяют слабительные и клизмы своим пациентам во время беременности. Оно отличается щадящим эффектом, не вызывает привыкания и не изменяет тонус матки. Кроме того, приём льняного масла положительно влияет на общее состояние женщины и ребёнка.
Регулярный приём масла в допустимых дозах улучшает обменные процессы и благотворно влияет на нервную систему, что при беременности очень важно.
Если говорить о малышах, льняное масло при запорах у детей используется по следующим рекомендациям:
- новорождённым до полугода масло давать нельзя;
- от 6 месяцев до года — не более трёх капель вместе с едой (постепенно можно увеличивать до пяти капель);
- от года до 5 лет — половина чайной ложки (раз в сутки);
- от пяти лет можно давать до чайной ложки в день, разделив на два приёма.
Не стоит давать льняное масло детям в чистом виде. Лучше всего добавлять его в готовые блюда или смешивать с мёдом.
